Rezepte & Kochbücher
Rezept des Monats: Gurken-Kaltschale
Heiß? Dann ist eine Gurken-Kaltschale so eine der besten Möglichkeiten, sich abzukühlen, Elektrolyte und Flüssigkeit nachzufüllen und gleichzeitig nicht hungrig zu bleiben!

Foto: Sandie Clarke/Unsplash
Gurken-Kaltschale
Für 2 Portionen
- 1 Gurke (ca. 400 Gramm)
- 2 Knoblauchzehen
- 1 EL frischer Dill
- 200 g Sojajoghurt
- 2 EL Zitronensaft
- 1 EL Olivenöl, kaltgepresst
- Salz, evt. Muskatnuss
Zubereitung
- Ein Stück der Gurke in kleine Würfel schneiden und für die Deko beiseitestellen. Den Rest grob hacken. Knoblauch schälen, Dill zupfen.
- Gehackte Gurke, Joghurt, Knoblauch, Dill und Zitronensaft mit dem Stabmixer pürieren – Olivenöl langsam dazuträufeln.
- Mit Salz, Muskatnuss und Zitronensaft abschmecken. Nochmals kurz aufmixen, in eine Schale füllen, die Gurkenwürfel darauf verteilen und kaltstellen.
- Servieren, wenn sie ausreichend kalt ist – im Sommer schmeckt sie eiskalt am besten!
Genießen!
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